10. Kyu (Fehér öv 1. csík)
Kivárási idő: 3 hónap
Dachi:
– Musubi dachi (alap állás)
– Heisoku dachi (zárt állás)
– Shizentai dachi (egy vállszéles állás)
– Juntsuki dachi (támadó állás)
Kihon:
– Chudan tsuki / shizentai dachi/
– Uraken – Uchi / shizentai dachi/
– Shuto – Uchi / shizentai dachi/
– Gedan barai / shizentai dachi/
– Jodan uke / shizentai dachi/
– Maegeri Chudan / shizentai dachi/
Erőnlét:
– Fekvőtámasz : 10
– Nyújtott lábemelés : 10
– Guggolós Maegeri : 10
Elmélet:
JAPÁN | MAGYAR |
Jodan (Uke,Zuki,Keri,Uchi) | Fej (védés, ütés, rúgás csapás) |
Chudan | Test nyaktól lefelé, mellkas, has, oldalak, hát |
Gedan | Csípő alatti rést, lábak |
Seiza | Térdelő ülés, japán ülés |
Sensei | Mester |
Dojo | Edzőterem ahol a karatét gyakoroljuk |
Karate | Üres, fegyvertelen kéz |
Japán számok 1 – 10-ig. ich, ni, san, shi, go, roku, sichi, hachi, kyu, ju | |
| Melyik országból származik a Karate? – Japán | |