10. Kyu

10. Kyu (Fehér öv 1. csík)                

         Kivárási idő: 3 hónap

Dachi:

–       Musubi dachi (alap állás)

–       Heisoku dachi (zárt állás)

–       Shizentai dachi (egy vállszéles állás)

–       Juntsuki dachi (támadó állás)

Kihon:

–       Chudan tsuki / shizentai dachi/

–       Uraken – Uchi     / shizentai dachi/

–       Shuto – Uchi      / shizentai dachi/

–       Gedan barai        / shizentai dachi/

–       Jodan uke           / shizentai dachi/

–       Maegeri Chudan   / shizentai dachi/

Erőnlét:

–     Fekvőtámasz                : 10

–      Nyújtott lábemelés       : 10

–       Guggolós Maegeri         : 10

 

 

Elmélet:

JAPÁN

MAGYAR

Jodan (Uke,Zuki,Keri,Uchi)

 Fej (védés, ütés, rúgás csapás)

Chudan

Test nyaktól lefelé, mellkas, has, oldalak, hát

Gedan

Csípő alatti rést, lábak

Seiza

Térdelő ülés, japán ülés

Sensei

Mester

Dojo

Edzőterem ahol a karatét gyakoroljuk

Karate

Üres, fegyvertelen kéz

Japán számok 1 – 10-ig. ich, ni, san, shi, go, roku, sichi, hachi, kyu, ju

Melyik országból származik a Karate? – Japán