10. Kyu (Fehér öv 1. csík)                

         Kivárási idő: 3 hónap

Dachi:

-       Musubi dachi (alap állás)

-       Heisoku dachi (zárt állás)

-       Shizentai dachi (egy vállszéles állás)

Kihon:

-     Seiken – Tsuki   / shizentai dachi/

-       Uraken – Uchi     / shizentai dachi/

-       Shuto – Uchi      / shizentai dachi/

-       Gedan barai        / shizentai dachi/

-       Jodan uke           / shizentai dachi/

-       Maegeri Chudan   / shizentai dachi/

Erőnlét:

-     Fekvőtámasz                : 10

-       Felülés                          : 10

-       Guggolós Maegeri         : 10

 

 

Elmélet:

JAPÁN

MAGYAR

Jodan (Uke,Zuki,Keri,Uchi)

 Fej (védés, ütés, rúgás csapás)

Chudan

Test nyaktól lefelé, mellkas, has, oldalak, hát

Gedan

Csípő alatti rést, lábak

Seiza

Térdelő ülés, japán ülés

Sensei

Mester

Dojo

Edzőterem ahol a karatét gyakoroljuk

Karate

Üres, fegyvertelen kéz

Japán számok 1 – 10-ig. ich, ni, san, shi, go, roku, sichi, hachi, kyu, ju

Melyik országból származik a Karate? - Japán

 

 

Ha egy igazi karatéka megszerzi az 1. Dan fokozatot, köszönetteljesen meghajtja fejét. Ha megszerzi a 2. Dan fokozatot, meghajtja fejét és a vállait. Ha megszerzi a 3. Dan fokozatot, meghajol mélyen csípőig és csendben hazamegy, hogy senki se lássa...

Ha készen állsz egy mester befogadására, akkor lesz mestered. Ha nem akkor csak feketeövesek vannak körülötted.

A mesternek van életttapasztalata, tisztában van hibáival, tulajdonságaival, együtt tud élni velük és javítja őket. Feketeöves azonban lehetsz már 15 évesen.